上课困的原因有很多，例如睡眠不足、饮食不当、缺乏运动、课程内容无趣等等。以下是一些建议来应对上课困： 1. 注意充足的睡眠：保证每晚7-8小时的睡眠，建立健康的睡眠习惯。如果在上课前困意袭来，晚上早点休息或安排短暂的午休可以帮助提高注意力。 2. 注重饮食：远离高糖和咖啡因的食物和饮料，选择低GI（血糖指数）的食物，如全麦食品、坚果和蔬果，有助于稳定能量供应。 3. 锻炼身体：适度的运动能够提高精力和注意力，并改善血液循环。增加一些轻度的运动，如散步或伸展操，可以在上课前帮助保持清醒。 4. 保持良好的坐姿：姿势良好可以帮助提升氧气流动，保持集中注意力。保持坐姿挺直，避免低头或弯腰，适当调整座椅和桌子的高度。 5. 主动参与课堂互动：积极参与课堂互动、提问和讨论可以增加兴趣和投入度。尽量集中注意力，做一些主动的思考和笔记，帮助提高专注度。 6. 分解学习时间：把课程内容分为更小的部分去学习，每次专注一段时间，然后休息片刻，再回到下一个部分。这样有助于避免长时间持续的注意力倦怠。 7. 调整课程安排：如果有可能，尽量把重要且让你困倦的课程安排在精力充沛的时间段。比如早上活跃度高的时间段或者进行体育活动之后。 8. 寻求帮助：如果困倦问题持续存在且严重影响学习，可能需要咨询医生或学校辅导员，寻求更专业的建议和帮助。 这些建议可以帮助你应对上课困，但需要注意的是，如果困倦问题严重而持续，可能是健康问题的表现，应及时请教相关专业人士。

近日，泸州市江阳区况场街道况场社区开展了“关爱老人，让爱常在”主题活动，此次活动由江阳区况场社区老年协会主办，吸引了辖区老年人和居民共300余人参加。,”提到路灯带来的变化，75岁的村民覃花干脸上笑开了花。

"""男朋友让我生气了,怎么惩罚他？"""

惩罚是不太建议的做法，因为目的是解决问题而不是报复。相互沟通和理解是更有效的方式。你可以尝试以下方法： 1. 直接表达你的感受：告诉男朋友他的话或行为让你生气。女朋友的真实情感表达对于男友来说可能是意外的，因此这种直接沟通方式可能能让他意识到他的行为对你有什么影响。 2. 让他知道你的期望：清楚地告诉男朋友你对他的期望，以及他怎样才能让你感到快乐和满意。这样可以帮助他更好地理解并适应你的需求。 3. 寻求妥协：考虑一下如何进行妥协，找到一个双方都可以接受的解决方案。这样可以避免争吵和伤害感情。 4. 时间冷静：如果你感到非常生气而无法冷静地处理问题，可以暂时远离他，给自己一些时间来平复情绪。在冷静下来后再尝试沟通，可以更有效地解决问题。 最重要的是，与男朋友保持开放和诚实的沟通，以解决问题并进一步加强你们之间的关系。

其推出的橙仕01平台系列车型开创了末端配送赛道的场景最佳产品，填补了国内空白，是末端物流高效、合法、绿色智能化车辆赛道的定义者。,调价之后，山东成品油限价分别为：92号汽油7.88元/升，95号汽油8.46元/升，0号柴油7.50元/升。

在本身外地交的社保不足十年我还在外地上班那我还能在外地交吗我已到退休年龄

根据具体的国家和地区法律规定，您可能有以下几种情况选择是否在外地继续交纳社会保险： 1. 如果您已经到达退休年龄，但在本地所交的社会保险不足十年，那可能无法在本地继续交纳社会保险。您可能需要咨询相关当地社会保险局或人力资源和社会保障部门，了解详细规定并确定您的权益和选择。 2. 如果您仍然在外地继续工作，可根据相关地区的法律规定，您可能需要在所属地区重新办理社会保险注册和缴费手续。具体情况还需咨询当地社会保险机构。 3. 某些国家或地区允许个人在不同地区或国家之间转移社会保险权益。如果您曾在其他地方交纳过社会保险，您可能可以申请将之前的社会保险权益转移至当前居住地，以满足退休年龄的要求。您需要向当地社会保险机构了解详细流程和规定。 综上所述，您最好咨询当地的社会保险机构或人力资源和社会保障部门，以了解具体的规定和要求，以确定您能否继续在外地交纳社会保险，以及如何满足退休年龄的要求。

对于自己的失误，谢娜有时会道歉，有时会解释，有时会无视。,同时，对有需求的创业顶尖人才给予财政股权投资支持。